Школа Мастера Ши Янбина и инструктор Наталья Борисова приглашают на выездной семинар «Гвоздестояние и цигун», который состоится с 1 по 4 ноября 2025 г. на базе отдыха «Губкинец».

Заезд 1 ноября (суббота) после 17:00, выезд 4 ноября (вторник) до 15:00. Занятия начнутся с 2 ноября (воскресенье), последнее занятие 4 ноября (вторник) до обеда.

О семинаре

Это уникальная практика, сочетающая традиционную китайскую гимнастику цигун с методикой стояния на гвоздях.

Цель практики — достижение состояния глубокого расслабления, активация внутренних резервов организма и гармонизация энергетического баланса тела.

Основные преимущества практики:

• Повышение уровня энергии: практика способствует улучшению циркуляции внутренней энергии («Ци»), повышает жизненный тонус и укрепляет иммунитет.
• Укрепление нервной системы: гвоздестояние помогает снять стресс, улучшает качество сна и уменьшает тревожность.
• Развитие концентрации и осознанности: регулярные занятия способствуют развитию внимания и способности сосредотачиваться.
• Оздоровление позвоночника и суставов: правильное выполнение упражнений снимает напряжение мышц спины, шеи и плеч, предотвращает боли и дискомфорт.
• Активизация кровотока и лимфотока: улучшается кровоснабжение органов и тканей, ускоряется процесс восстановления клеток.

Кому рекомендуется?

Практика подойдет людям разных возрастов и уровней подготовки, однако перед началом занятий желательно проконсультироваться с врачом, особенно если имеются проблемы со здоровьем:

• Тем, кто хочет укрепить здоровье и повысить уровень жизненной энергии.
• Людям, испытывающим хронический стресс и усталость.
• Желающим развить концентрацию и внимательность.
• Спортсменам и активным людям для улучшения физической формы и выносливости.
• Всем, кто стремится поддерживать здоровый образ жизни и гармоничное состояние духа и тела.

На семинаре будем изучать цигун-комплекс Ицзиньцзин

Оздоровительный цигун-комплекс Ицзиньцзин входит в число 4-х оздоровительных методов, которые признаны правительством Китая в качестве методов, способствующих улучшению и укреплению здоровья. Канон изменения мышц и сухожилий предназначен для увеличения внутренней силы через очистку, укрепление и преобразование сухожильных каналов.

По средствам изменения работы ци внутри человека, цигун-комплекс Ицзиньцзин воздействует на разные отделы позвоночника и все суставы, изменяет работу печени и сердца, нормализует давление и работу зрения и мочеиспускательной системы, а также успокаивает сознание.

Таким образом, сочетание техники стояния на гвоздях и упражнений цигун представляет собой эффективный способ поддержания здоровья и гармонии, подходящий практически каждому человеку.

Утреннее занятие – акцент больше на гвоздестояние. Утренняя практика тишины, расслабления и заряда энергией на весь день, вечернее акцент на изучение цигун-комплекса Ицзиньцзин.

На семинар нужно взять носки и, если у кого уже есть, свои любимые гвозди.

• Занятия 2 раза в день – всего 5 занятий

Семинар проведёт инструктор Наталья Борисова.

Стоимость проживания и питания

• Бронирование и оплата проживания ученика осуществляется самостоятельно через базу отдыха Губкинец, тел. +7(903)729-93-22 Елена. Обращайтесь к Елене в Губкинец. Она сотрудник Губкинца. Елена принимает звонки до 18:00, после можно писать в WA +7(903)729-93-22. Елена посмотрит сообщения на следующий день и обязательно ответит. 
• Питание учениками оплачивается на ресепшен Школы наличными. Стоимость питания за семинар рассчитывается исходя из того, когда Вы приезжаете и когда Вы уезжаете. Мы заказываем питание по приёмам пищи из расчета 450 рублей – один завтрак, 600 рублей – один обед, 500 рублей – один ужин.
• В день заезда 1 ноября будет ужин; 2 и 3 ноября будет завтрак, обед и ужин; в день выезда 4 ноября будет завтрак и обед. 4650 рублей – стоимость питания за весь семинар. Если Вы приезжаете/уезжаете в другие дни или время дня, то после записи обязательно напишите нам, чтобы мы рассчитали Вам сумму за питание.
  Вы можете выбрать вегетарианское или обычное питание.
• Стоимость проживания: номер Люкс – 7000 рублей/сутки за двоих, номера Комфорт – 5500 рублей/сутки за двоих, Эконом – 2500 рублей с одного человека/сутки на ноябрь 2025 г.

Стоимость занятий

• 6 700 ₽ – за все занятия семинара с инструктором Натальей Борисовой. Будет 5 занятий (2 тренировки в день 2 по 3 ноября и одна тренировка 4 ноября до обеда).
• Для подтверждения участия в семинаре необходимо внести оплату занятий и питания до 25 октября 2025 г. или прямо в момент записи, если Вы записываетесь позднее. Количество мест на семинаре ограничено.

Распорядок дня

• 1 ноября — заезд в Губкинец после 17:00:

19:00 – ужин
20:00 – вечерние события

• 2-3 ноября:

7:30 — занятия с инструктором Натальей Борисовой (занимаются те, кто записался и оплатил семинар Натальи Борисовой. Акцент на гвоздестоянии)
9:00 Завтрак
11:00 – 12:30 — занятие с Мастером Ши Янбином (занимаются те, кто записался и оплатил занятия с Мастером Ши Янбином)
13:00 — обед
15:30 – 17:00 — занятие с Мастером Ши Янбином (занимаются те, кто записался и оплатил занятия с Мастером Ши Янбином)
17:30 – 19:00 — занятия с инструктором Натальей Борисовой (занимаются те, кто записался и оплатил семинар Натальи Борисовой. Акцент на изучении цигун-комплекса Ицзиньцзин)
19:00 — ужин
20:00 — вечерние события

•  4 ноября — выезд до 15:00:

7:30 — занятия с инструктором Натальей Борисовой (занимаются те, кто записался и оплатил семинар Натальи Борисовой. Акцент на гвоздестоянии)
9:00 Завтрак
11:00 – 12:30 — занятие с Мастером Ши Янбином (занимаются те, кто записался и оплатил занятия с Мастером Ши Янбином. Акцент на изучении цигун-комплекса Ицзиньцзин)
13:00 — обед
Выезд до 15:00

Варианты размещения: стоимость указана за один день (полная стоимость высчитывается за 3 дня)

Эконом (дома 1,2,3): двухэтажный дом с номерами, в каждом номере 2 раздельные кровати. Душ и туалет на каждом этаже (не в номерах). Таких ванных комнат несколько на каждом этаже (не одна на весь этаж). 

• 2500 рублей с одного человека за один день при двухместном размещении
• Есть возможность дополнительного места

Комфорт (4 дом, гостиница): в каждом номере свой санузел.

• Двухместное размещение: 5500 рублей за двоих за один день

Люкс: в каждом номере свой санузел.

• Люксы 7000 рублей в сутки за один день за двоих

Адрес: База “Губкинец”, 171295, Тверская область, Конаковский район, Дмитровогорское сельское поселение, деревня Федоровское, ОСЛ «Губкинец»

Как добраться?

• На электричке:

«Москва Ленинградский – Конаково ГРЭС»;
далее на такси

• На автобусе:

«Москва – Конаково» отправление от станции м. Войковская;
далее на такси

• На своем транспорте:

По федеральной трассе «Москва – Санкт-Петербург» до перекрестка с указателем «Конаково», далее указатель на «Дубну», в п. Дмитрова Гора поворот налево до д. Федоровское.

Путь от г. Москва по свободной дороге займет примерно часа 2,5 (135 км).