День открытых дверей по кунг-фу стиля Синь-И-Ба
Болит спина?
Работа отнимает много сил?
Восстановите жизненные силы с шаолиньским кунг-фу стиля XinYiBa
20 марта в 14:00
Ой! Мы не можем найти вашу форму.
Что такое кунг-фу стиля Синь-И-Ба (XinYiBa)
Xin (心) – это сердце, Yi (意) – сознание и Ba (把) –.держать, управлять. «XinYiBa» можно перевести как «крепко держать сердце и сознание вместе». Это значит, что самое главное – спокойный ум и сильное сердце. Сильное сердце – это значит, что человек очень устойчивый, осознанный, целостный.
Shaolin XinYiBa – это древний и уникальный стиль шаолиньского кунг-фу. Это намного больше, чем физические движения. Это соединение материального и нематериального, это объединение тела, сердца и сознания.
Шаолиньское кунг-фу – это не внешняя сила, не мышцы. Это внутренняя сила. Внутреннюю силу можно чувствовать, если сердце и сознание спокойны. Тогда человек точно знает, чего хочет, и может идти прямо вперед, дорога открыта. Если ум не спокоен, если на сердце тяжело, то дороги не видно, и силы нет.
Мастер Ян Пэнчжоу, комплекс Дракон
Как работает кунг-фу стиля Синь-И-Ба
Способствует открытию и расслаблению тела
Упражнения способствуют вытяжению позвоночника, связок и сухожилий
Выравнивается опорно-двигательный аппарат
Упражнения помогают освобождению от внутренних зажимов
Открываются меридианы и жизненной силы Ци становится больше
Упражнения кунг-фу и цигун Синь-И-Ба улучшают работу опорно-двигательного аппарата: вытягивается позвоночник, укрепляются сухожилия, мягкие ткани получают больше кислорода. Все это способствуют профилактике и лечению протрузий и межпозвоночных грыж, остеохондроза, артроза. Хотя Синь-И Ба – это боевое искусство, риск травм минимален, все движения в нем мягкие и плавные, а нагрузка сбалансирована.
Комплекс Бадуаньцзин (8 курсов парчи)
Программа дня открытых дверей 20 марта в 14:00
13:30–14:00 Сбор участников
Регистрация для участия в розыгрыше абонемента.
14:00–14:15 Рассказ про кунг-фу стиля XinYiBa
14:15–14:30 Показательные выступления
Мастер Ян Пэнчжоу, инструктор Ольга Катушкина и ученики Школы будут демонстрировать традиционные техники древнего стиля кунг-фу XinYiBa
Мастер-классы
14:45–16:00 Мастер-класс по Шаолиньскому кунг-фу стиля XinYiBa. Мастер Ян Пэнчжоу (небесный зал)
15:00–16:00 Мастер-класс по кунг-фу для детей. Инструктор Евгений Ветчинин
15:30–15:45 Ответы на вопросы и консультация по занятиям
15:45–16:30 Мастер-класс по кунг-фу стиля XinYiBa. Комплекс Бадуаньцзин – инструктор Ольга Катушкина
16:30–16:45 Ответы на вопросы и консультация по занятиям
Инструкторы с которыми вы познакомитесь
- С июля 2015 года Мастер Ян Пэнчжоу преподаёт в Школе Мастера Ши Янбина в Москве.С 2012 по 2015 год Ян Пэнчжоу жил и обучался в школе традиционного шаолиньского кунг-фу (Gulun Kungfu Academy, 少林古轮拳法 ) под руководством Мастера Ву Нанфанга. Школа располагается в Суньшанских горах в окрестности монастыря Шаолинь. Мастер Ву Нанфанг является преемником традиции древнего стиля Shaolin XinYiBa кунг-фу. В основе этого стиля лежит концепция единения философии Чань и боевого искусства, которая зародилась во времена первого патриарха Чань-буддизма, Бодхидхармы. В конце трехлетнего курса обучения Ян Пэнчжоу получил право преподавать XinYiBa кунг-фу.Ян Пэнчжоу обучался кунг-фу с самого детства под руководством деда и отца. В родном городе Ляншань кроме традиционного шаолиньцюань Ян Пэнчжоу изучал тайцзицюань стиля Чэнь под руководством Мастера Ян Си Чженга (Yang Xi Zheng).Мастер Ян Пэнчжоу родился в городе Ляншань, провинция Шаньдун, в семье Мастера Ши Янбина, который в то время преподовал кунг-фу в школе в провинции Шаньдун и имел имя Ян Бин.
- кандидат физико-математических наук;
- личный ученик Мастера Ши Янбина (2015 г.);
- занимается стилем Синь И Ба у Мастера Ян Пэнчжоу с 2015 г. Преподает с 2016 г.
- 6 раз участвовала в тренировочных сборах в Шаолине, а также прошла интенсивный месячный курс обучения Синь И Ба в Школе Мастера Ву Наньфана.
“Занятия цигун и кунг-фу для меня – это дорога познания себя и мира. Это очень интересный процесс, который происходит на трех уровнях: физическом, ментальном и духовном. Конечно, в первую очередь мы работаем с физическим телом. Занятия помогают постепенно научиться расслабляться, привести в порядок суставы, связки и сухожилия, гармонизировать энергию.” Ольга Катушкина
Что изучают на занятиях по кунг-фу стиля XinYiBa
Шаолиньский цигун-комплекс Бадуаньцзин – Восемь кусков парчи. Оздоровительный цигун-комплекс, издавна использовавшийся монахами Шаолиня для укрепления здоровья и накопления силы. Укрепляет внутренние органы, спину и поясницу, успокаивает 7 эмоций, удаляет жар из сердца, увеличивает физическую силу.
Комплекс был создан в соответствии с нуждами человека. Например, в нашей обычной жизни мы часто ходим и работаем с опущенной головой и забываем держать спину ровно это со временем меняет позу человеческого тела и влияет на работу внутренних органов и нервов, что вредит здоровью. Большинство движений Бадуаньцзин помогают исправить эти плохие привычки.
Комплекс Бадуаньцзин
Комплекс Пангын
Комплекс Пангын
Этот комплекс учит, как правильно двигаться, как менять положение тела из одной стойки в другую. В Китае говорят, что жизнь состоит из движения, жизнь – это синоним движения. Поэтому, когда мы учимся, как правильно двигаться, мы одновременно учимся, как правильно и гармонично жить.
Занятия Пангын помогают развить «вкус тела» (Shen Fa) – это значит научиться чувствовать и направлять силу, вызванную движением всего тела вместе.
Пангын состоит из пяти частей. Каждая из которых является продолжением другой.
Комплекс Long Xing (龙行功) или «Дракон» принадлежит древнему стилю Шаолиньского кунг-фу Shaolin XinYiBa. В этом комплексе динамика сочетается с мягкостью, упругая сила с плавностью переходов. В зависимости от настроения его можно выполнять медленно и спокойно, а можно динамично и сильно. Название «Дракон» не случайно, оно создаёт настроение. Выполняя комплекс можно правда почувствовать себя немного драконом, выглядывающим из-за облаков. Грациозность и внешняя красота движений неразрывно связаны с внутренней работой, спокойным сердцем и чистым сознанием. Только когда сердце и сознание вместе можно почувствовать настоящую силу, только тогда это настоящее кунг-фу.
Комплекс Дракон
Комплекс Алмазный кулак
«Алмазный кулак» – старинный шаолиньский кунг-фу комплекс, быстрый и динамичный. Чтобы почувствовать его силу и энергию мы будем заниматься специальным образом: сильно и медленно, медленно и сильно, осознанно, с вниманием к каждой мелочи, чтобы через тело почувствовать «вкус комплекса».
Комплекс с посохом (гунь)
Шаолиньский шест (шаолинь гунь) отличается своей длиной, гибкостью, позволяющей использовать хлесткие удары и пружинящие блоки, а также легкостью и одновременно значительной прочностью.
Освоение работы с шестом подразумевает не только силу рук и запястий, но и координацию использования бедер и корпуса, веса тела, правильное распределение и применение энергии ци, и конечно ловкость, в том числе для нанесения ударов в прыжке. Владение техникой шеста является одной из основополагающих дисциплин в рамках познания боевого искусства монастыря Шаолинь.
Комплекс с мечом Дао
Как добраться
Мероприятие пройдёт в корпусе Школы, расположенном по адресу: ул. Правды, д. 24, стр. 3, рядом с метро Савёловская.
10–15 минут пешком от метро Савёловская (серая ветка, одна станция от кольца), смотрите подробный маршрут.
20–25 минут пешком от метро Белорусская, можно ехать на транспорте по Ленинградскому шоссе, читайте о быстром маршруте пешком.
Парковка бизнец-центра Правда, тариф 250 рублей для стоянки до 5 часов. Читайте о парковке.
Единственный выход из метро, выходите из метро по переходу налево к Бутырской улице, следуете налево до пешеходного перехода под мост, переходите дорогу, следуете под мостом прямо до пешеходного перехода, переходите дорогу, следуете прямо до подземного перехода, переходите по подземному переходу на противоположную сторону улицы, выход в самом конце перехода налево, затем первый поворот направо на улицу Правды, следуете до пешеходного перехода, затем прямо по левой стороне улицы мимо бизнес центра «Северное сияние», редакции Российской газеты и газеты «Правда», сразу после них возле большого дерева и будки охраны (серая будка метр на метр с квадратным окном) поворот налево во двор, во дворе подъезд под козырьком — «Пост № 2» и подъезд с синей табличкой: «улица Правды д. 24, стр. 3», проходите в подъезд.
Заходите в подъезд, проходите тамбур, по первому этажу следуете по большому серому коридору до первого поворота направо (меньше минуты). Поворот направо находится напротив Cross studio перед туалетами, на повороте есть наша стрелочка. Поворачиваете направо в перпендикулярный более узкий серый коридор, следуете до конца коридора. Затем поворачиваете налево и по левой стороне очень скоро будет наш ресепшен.
Расчетное время маршрута от метро Савёловская – 10–15 минут.
Единственный выход из метро Белорусская радиальная (зеленая ветка), выходите из метро. Следуете налево под мост, переходите ж/д пути по мосту, следуете прямо до первого поворота направо на 1-ую улицу Ямского поля, далее 7-10 минут прямо, до поворота у единственной высокой зеленоватой башни на 5-ую улицу Ямского поля (справа заправка Eka). Переходите на правую сторону улицы и идете в сторону и идете налево (заправка Ека остается за спиной). Видите проезд для транспорта, ларек «Бодрый день» и возле него синюю табличку «Пост № 5», проходите через пост охраны.
Следуете прямо через парковку до большой железной лестницы, которая будет по левой стороне, после лестницы поворачиваете налево за угол дома и еще раз налево, заходите в серую дверь, поднимаетесь по ступенькам направо один пролет, следуете прямо, не сворачивая, до конца коридора и Вы у нас. Ресепшен будет по левой стороне, после того как начнутся красные стены.
Расчетное время маршрута 20–25 минут.
С внутренней территории Вы также можете войти через вот такую дверь. Тогда проходите тамбуры, попадаете в большой серый коридор, идете прямо около 2-х минут, после туалетов поворачиваете налево (поворот напротив Cross studio). Попадаете в более узкий перпендикулярный серый коридор. По нему идете до конца и поворачиваете налево, по левой стороне будет наша коричневая дверь.
Парковка на ул. Правды платная, как и везде в пределах Третьего транспортного кольца. Вечером места часто есть на ул. Правда, днем на ул. 5-го Ямского поля.
Для учеников Школы открыта парковка на территории бизнес-центра Правда, до 5 часов – стоимость 250 рублей.
Въезд через КПП №5 с 5-й улицы Ямского Поля.
При въезде у шлагбаума Вы говорите, что в Школу кунг-фу, получаете парковочную карту, перед выездом на ресепшен Вы называете ее номер, оплачиваете, на выезд 15 минут. Если в течение 15 минут Вы не смогли выехать, то процедуру надо повторить.
С парковки вход в здание как на фото ниже в углу 2-х этажного корпуса, заходите в серую дверь, поднимаетесь по ступенькам направо один пролет, следуете прямо, не сворачивая, до конца коридора и Вы у нас. Ресепшен будет по левой стороне, после того как начнутся красные стены.