ЗАПИШИТЕСЬ НА НОВОГОДНИЙ ОНЛАЙН КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПО КУНГ-ФУ СТИЛЯ SHAOLIN XINYIBA
С 3 по 10 января занятия проходят в онлайн режиме через платформу для организации видеоконференций Zoom
Ой! Мы не можем найти вашу форму.
Цигун-упражнение дерево
Цигун-упражнение Дерево – статика и динамика. Постановка тела через понимание принципов Инь-Ян
Цигун-комплекс Бадуаньцзин
Открывает каналы по которым течёт ци, за счёт плавных движений и дыхания. Воздействует на меридианы и укрепляет позвоночник.
Дыхательные упражнения
Три дыхательных диафрагмы, практика отдельных фаз дыхания, практика полного дыхания
Базовая техника кунг-фу Shaolin XinYiBa
Основные стойки и принципы движений, чтобы объединить тело и разум.
Чань-медитация
Сидячая медитация и медитация в движении для созерцания своей природы и концентрации
Растяжка
Хорошая растяжка – важный показатель здоровья. Шаолиньская растяжка даёт гибкость сухожилиям и одновременно открывает энергетические каналы.
Расписание курсов
Новогодний онлайн курс по кунг-фу стиля XinYiBa для начинающих
Курс с 3 января по 10 января
8 занятий
Стоимость: 4900 рублей
Все занятия курса проводит Ольга Катушкина
Занятия будут проходить с 10:00–11:30
Занятия будут проходить через платформу для организации видеоконференций Zoom
Предварительная подготовка
Для кого подходит
для тех, кто никогда не занимался
для тех, кто занимался дома самостоятельно
для тех, кто ранее занимался, но хочет попробовать себя в Шаолиньской традиции
для любого уровня спортивной подготовки и состояния здоровья, за исключением противопоказаний
Одежда
Спортивная одежда: свободная футболка, свободные и легкие штаны, занимаемся в носках или кедах. Просим по возможности придерживаться правила темный низ (темно-синие или черные штаны) и белый верх.
Можно приобрести специальную одежду для занятий цигун и тайцзицюань. В постоянных группах учащиеся как правило занимаются в серых шаолиньских ифу.
Противопоказания
Не являются противопоказаниями к занятиям:
болезни глаз: дальнозоркость, близорукость, астигматизм, катаракта, отслоение сетчатки, сильно устают глаза
любой день женского цикла.
Противопоказаниями являются: острые состояние и обострения, психические болезни.
Прочитать полный список противопоказаний.
Почему ученикам у нас нравится
Методология
Обучение по Шаолиньской методологии, адаптированной для западных людей, с китайским Мастером Ян Пэнчжоу
8000 учеников от 4 до 88 лет
Столько учеников прошли обучение с 2011 г. в нашей школе. Ученики ищут самую суть кунг-фу и цигун, постигают Чань. Просто занимаются для здоровья, силы и радости. Ученики переводят и издают книги, показывают кунг-фу на большой сцене, помогают друг другу и Школе.
Результат после первого занятия
Изменения будут после первого занятия. В целом за курс вы получите практические знания достаточные чтобы заниматься дома самостоятельно. Значительные изменения наступают после 3 месяцев занятий.
Просторные залы + чай + Wifi
Зал в центре на м. Савеловская. Просторные залы общей площадью 700м². Потолки высотой 13м. Чайные для отдыха и общения после занятий, Wifi.
Вам не нужен никакой реквизит
Чтобы заниматься не нужно ничего покупать дополнительно. Все упражнения выполняются без реквизита.
На занятиях интересно
Часто полезное бывает скучным. Упражнения Shaolin XinYiBa соединяют тело и сознание, увлекают ученика полностью. Очищают и направляют мысли, дают телу силу.
Основатель школы Мастер Ши Янбин
воин-монах монастыря Шаолинь, 34 поколение монахов
основатель Школы цигун и кунг-фу
всю жизнь занимается кунг-фу, преподает с 1985 года, ученики в 10 странах
обучал и показывал кунг-фу в США, Австралии, Саудовской Аравии, Тайланде, Лаосе
в 2006 году направлен в Россию настоятелем Шаолиня, в 2011 году основал свою Школу
преподает в Москве 10 месяцев в году 7 дней в неделю, снимается в кино, пишет книги
Что такое Shaolin XinYIBa
Shaolin XinYiBa – это древний и уникальный стиль шаолиньского кунг-фу. Это намного больше, чем физические движения. Это соединение материального и нематериального, это объединение тела, сердца и сознания.
Xin (心) – это сердце, Yi (意) – сознание и Ba (把) –.держать, управлять. «XinYiBa» можно перевести как «крепко держать сердце и сознание вместе». Это значит, что самое главное – спокойный ум и сильное сердце. Сильное сердце – это значит, что человек очень устойчивый, осознанный, целостный.
Шаолиньское кунг-фу – это не внешняя сила, не мышцы. Это внутренняя сила. Внутреннюю силу можно чувствовать, если сердце и сознание спокойны. Тогда человек точно знает, чего хочет, и может идти прямо вперед, дорога открыта. Если ум не спокоен, если на сердце тяжело, то дороги не видно, и силы нет.
Основа силы – баланс, производная от баланса – это энергия, энергия даёт силу.
Баланс. Без баланса для силы нет точки опоры. Каждый шаолиньский комплекс – это умная сила, так как правильное выполнение комплекса требует одновременно соблюдать баланс различных частей тела: кисть и стопа, колено и локоть, плечо и таз. Это три внешних баланса, через которые мы постигаем три внутренних баланса. Сердце и настроение, настроение и энергия, энергия и сила – это три внутренних баланса.
Энергия. Цигун в Шаолине всегда воспринимался, как неотъемлимая часть кунг-фу, в традиционном кунг-фу Шаолиня эти понятия и сейчас неразделимы. На занятиях упражнения цигун дают отдых между выполнением комплексов, но задача цигун более важная – научиться накапливать и использовать энергию. В этом нашими помощниками становятся тишина и дыхание.
Кунг-фу Shaolin XinYiBa – это уникальная система монастыря Шаолинь, которая оттачивалась тысячелетиями. Это практический и воспроизводимый метод, в котором нет ничего лишнего, и есть все.
Медленные и плавные движения. Только так можно научиться двигаться осознанно, поскольку у вас есть время, чтобы заметить и понять. Цель – понимание внутренней природы самых простых движений.
Теория Инь-Ян – баланс противоположностей. Инь – это накопление и сохранение жизненной энергии, Ян – потребление и использование. Баланс Инь и Ян – единственный путь сохранения хорошего здоровья на долгие годы.
Индивидуальный подход – в этом стиле есть быстрые и медленные комплексы, подойдут каждому в зависимости от состояния.
Записаться на курс можно позвонив по телефону +7 (963) 644 45 67 и WhatsApp или через электронную почту master@shiyanbin.ru (сообщите, пожалуйста, ваши имя и фамилию, телефон и электронную почту ).
Ой! Мы не можем найти вашу форму.