Кунг-фу: комплекс Сяо Хун Цюань

Сяо Хун Цюань – один из основополагающих кунг-фу комплексов. Включает все базовые стойки и передвижения, методы защиты и атаки, удары и заломы. Прост в освоении формы, но безграничен в развитии мастерства при дальнейшей практике.

Четкость и линейность, простота связок перемещений с ударами и блоками и их частое повторение с разной скоростью и амплитудой позволяют автоматизировать базовые стойки, увеличить скорость переходов и в целом гармонизировать движения. Относительная простота комплекса дает возможность углубиться в аспекты работы суставов и использования энергии – принципы нейгун (внутренняя работа), которые далее можно будет успешно применять и в более сложных комплексах.