Комплекс Пангын (Pan Gen, 盘根)
Это комплекс традиционного шаолиньского кунг-фу, основа древнего стиля Синь И Ба.
Этот комплекс учит, как правильно двигаться, как менять положение тела из одной стойки в другую. В Китае говорят, что жизнь состоит из движения, жизнь – это синоним движения. Поэтому, когда мы учимся, как правильно двигаться, мы одновременно учимся, как правильно и гармонично жить.
Занятия Пангын помогают развить «вкус тела» (Shen Fa) – это значит научиться чувствовать и направлять силу, вызванную движением всего тела вместе.
Ян Пэнчжоу на семинаре в Непале, комплекс Пангын, 2019 г.
На видео 2 часть комплекса Пангын.
Это одно из видео онлайн-курса по Пангын.
Пангын состоит из пяти частей. Каждая из которых является продолжением другой.
1 часть помогает понять принцип движения корпуса налево и направо.
2 часть помогает понять принцип открытости и закрытости
3 часть тренирует движения направленные вверх и вниз
4 часть помогает почувствовать эффект пружины
5 часть соединяет все предыдущие части с добавлением силы
Комплекс Пангын, Ян Пэнчжоу на семинаре в Непале, 2019 г.
Занятия по кунг-фу Синь И Ба комплекс Пангын
Перед изучением комплекса Пангын необходимо пройти курс для начинающих по Синь И Ба