Постковидный синдром – справляемся с последствиями:

Цигун

Прохлопывания и простукивания меридианов и биологически активных точек – разновидность древнего китайского массажа. Согласно Традиционной Китайской Медицине в теле человека есть множество меридианов проходящих по всему телу. Скажем о 12 главных парных меридианах, питающих внутренние органы. 6 меридианов проходят через корпус и дальше идут по ногам, 3 меридиана по внутренней поверхности ног и 3 меридиана по внешним сторонам ног. И 6 меридианов проходят по груди и рукам, также 3 меридиана по внутренней стороне рук и 3 меридиана по внешней стороне рук. Прохлопывания убирают застой в меридианах, нормализуют течении Ци по меридианам, активизируют движение крови и лимфы в организме. И как следствие улучшают работу внутренних органов (легких, сердца, печени, почек, селезенки и др.) Для этого мы, мягкими, хлесткими ладонями начинаем прохлопывать ноги от бедер к стопам, спускаясь вниз по внешним сторонам бедер. Обратно прохлопываем, поднимаясь по внутренним сторонам ног от стоп к паху. Далее переходим к рукам, прохлопываем внутреннюю поверхность руки от плеча к ладони, обратно поднимаемся по внешней поверхности руки, прохлопывая от тыльной стороны ладони до плеча. Повторите несколько раз, тоже самое и на другой руке. Можно прохлопывать меридиан на всём его протяжении от макушки до пят.

Подробное описание звуков и занятия с Мастером Ши Янбином:

Питание

Восстановить микрофлору помогает диета, богатая клетчаткой — она содержится в свежих овощах, фруктах, цельнозерновых кашах. Также дополнительно рекомендуется принимать лактулозу. Этот изомер галактозы и фруктозы, как и клетчатка, создает в кишечнике оптимальные условия для развития правильных бактерий. А заселить их в кишечник можно, принимая пробиотики. Пожалуй, лучший пробиотик на сегодняшний день это Ведабиотик – мультисинбиотик нового поколения, который содержит в себе 11пробиотиков. Это штаммы полезных бактерий (полный состав можно посмотреть по ссылке ниже).

Способствует синтезу микрофлоры кишечника витаминов и аминокислот. Как следствие повышается иммунитет, снижаются аллергические реакции, борется с ожирением. И самое главное это снижает посткоронавирусную симптоматику, способствует скорейшему восстановлению после перенесённой коронавирусной инфекции Ковид-19. Когда ставят такой диагноз как подострый COVID или хронический Ковид-19 или посткоронавирусный синдром, симптомы которого длятся более 12 недель. Потому что симптомы желудочно-кишечного тракта при коронавирусе, связанны с тем, что этот вирус использует Ангиотензинпревращающий фермент – АПФ. Так вот этот фермент обнаруживается в желудочном тракте почти в 100 раз выше, чем в органах дыхания. Мы почему-то думаем, что коронавирус только в лёгких, но на самом деле рецепторов в кишечнике в 100 раз больше. Это научный факт. И поэтому даже после излечения от коронавируса, когда в мазках из дыхательных путей вируса уже нет. Вирус в желудочно- кишечном тракте присутствует значительно дольше. До 2 -3 недель идёт выделение и у пациентов с коронавирусом наблюдается существенные дисбиотические нарушения биоценоза кишечника. То есть конкретный дисбиоз, дисбактериоз. И чётко показано, что инфекция COVID-19 оказывает наибольшее неблагоприятное влияние на микробион кишечника среди прочих факторов. Опережая такие факторы как наличие пневмонии и применение антибиотиков. Дисбиоз сохраняется достаточно долго после уже элиминации коронавируса и исчезновения респираторных симптомов. После заболевания остается так называемая следовая воспалительная реакция. И длится она долго, как хроническое воспаление после перенесённого острого состояния. Поэтому международная научная ассоциация пробиотиков, а также международная пробиотическая ассоциация выступили в поддержку применения пробиотиков при коронавирусной инфекции. При лёгких формах, когда не принимались антибиотики это минимум 1 капсула Ведабиотика в день в течение месяца. Потому что после исчезновение респираторных симптомов, ещё остается длительное выделение вируса из кишечника. Там в 100 раз больше для него возможностей, чем в лёгких. А после тяжелых форм это 2 – 4 капсулы Ведабиотика в день для восстановления микробиоты и подавления хронического воспаления в кишечнике. Которые потом становятся причиной постковидных нарушений, таких как вялость, слабость, плохой аппетит и многих других нежелательных длительных нарушений.

• обладающая свойствами антибиотика,
• действующая на слизистые пищеварительного тракта и дыхательных путей,
• поддерживающая общее здоровье, повышающая силу пищеварительной системы.

Куркума прекрасно борется с простудными заболеваниями и воспалениями, не только как антибиотик/антисептик, но и благодаря своему целебному действию – восстанавливать ткани, в том числе и слизистые оболочки стенок кишечника, что очень важно при любом заболевании. Она несет в себе болеутоляющее действие, выводит избыток слизи, уменьшает воспаление и раздражение слизистых (используется в лечении болезни Крона). Она считается сильным антибиотиком, но в отличие от медикаментов, не уничтожает естественные бактерии и флору кишечника, а помогает их росту.

•  Паста из куркумы, нанесенная на герпетические высыпания быстро заживляет, снимает отечность: порошок куркумы смешать с водой и нанести на место поражения
• Подсушивает, далее можно добавить немного топленого масла (на корочки).
• Действует ранозаживляюще на мокнущие ранки, опрелости, можно ее использовать при ожогах (наносить толстым слоем), как кровеостанавливающее и бактерицидное средство: наносить на порезы, царапины, капиллярные кровотечения; смешав с топленым маслом, можно использовать при геморрое и трещинах (ввести в анальное отверстие).

• Масляный настой или паста с маслом нанесенная на больные суставы улучшает кровообращение, облегчает, уменьшая боль (смешивать с разогретым топленым маслом или использовать растительное масло, учитывая его согревающие или прохладные свойства, по дошам)
• Смешанная с медом куркума наносится на растяжение, ушибы, уменьшает кожный зуд.

Вкусное противовоспалительное лекарство для детей:

• куркума смешивается с равным количеством необработанного меда в пасту, которую можно приготовить на 3-4 дня (рекомендуется детям с 2х лет). Применять при первых симптомах простуды. Дети могут съедать по 1ч.л. готовой пасты, запивая теплой водой (можно смешать с водой), или молоком (по индивидуальной переносимости) каждые 1-2часа, пока симптомы не уменьшатся, далее 3-6 раз в день, до излечения (обычный период приёма пасты 1-3 дня). Вместо меда можно использовать сахар сырец (хорошо для Питта типа).
• Хорошо помогает эта паста при несварении желудка, газообразовании – стимулирует, улучшает пищеварение, лечит слизистые.
• Куркума может быть приготовлена, как отвар на молоке: смешать 1ч.л. (1ст.л. взрослым) куркумы с 1стаканом молока. Довести до кипения, снять, остудить и пить теплым. Хорошо добавить щепотку черного перца (и 1ч.л. топленого масла, хорошо для Питта и Вата типа). Хорошо успокаивает пищеварение, действует отхаркивающе.
• Орошать горло настоем куркумы с добавлением масла при первых признаках заболевания горла, помогает ему не развиться, облегчает боль, смягчает и лечит кашель.

Поговорим о том, нужна или вредна Слизь?

Организму необходимо постоянное выделение слизи, которая естественным образом циркулирует через слизистые оболочки и содержимое полостей. И важно, чтобы слизистые оболочки были не слишком сухие, но и не слишком влажные. Передвигаясь, слизь выводит из организма бактерии, вирусы, токсичные вещества, она помогает защищать организм от атак микроорганизмов и поступающих токсичных веществ.

Когда слизи слишком много, она загустевает и застаивается, то это становится уже благоприятной средой для размножения бактерий. Она откладывается на стенках кишечника, и не дает питательным веществам попасть в лимфу и кровь, приводит к замедлению пищеварения, уменьшает перистальтику кишечника, провоцирует тошноту и рвоту.

• 1/2ч.л. порошка фенхеля;
• 1/2ч.л. порошка тмина;
• 1/10 ч.л. (или щепотка) специи Асафетида;

смесь кипятить в 400мл воды до выпаривания/ уменьшения общего объема до половины(200мл). Процедить через марлю, давать по 10-20 капель каждые 5-10 мин. (при спазмах пока боль в животе не станет слабее) или по 1-2 ч.л. перед едой (можно разбавить) при метеоризме, тошноте, отрыжке.

• 1/2ч.л. семян кориандра;
• 1/2ч.л. фенхеля;
• 1/2ч.л. тмина;
• щепотка соли добавить в готовый напиток.

• 1ч.л. Трифалы и стакан теплой воды перемешать и оставить на ночь
• утром перелить воду в другой стакан, осадок оставить в первом;
• добавить по вкусу необработанный мед/сахар давать в течение дня, разбить на порции, до еды;
• залить (повторить процесс) в чашку с осадком воду еще раз или взять новую порцию Трифалы, оставить на весь день, чтобы напоить ею ребенка вечером, перед сном;
• заготовить смесь на следующий день, оставив на ночь.

Помогут и согревающие напитки:

При простудах и охлаждениях важно согревать тело и выгонять холод наружу – это делают травы и специи, несущие в себе действие (вирья) согревающее, или специфическое/уникальное свойство Прабхава (в частности смотрим растения с согревающим эффектом), с послевкусием острым, согревающим (випак – действие после переваривания). Будет помогать выгонять холод, если в напитки добавлять черный перец, имбирь, немного кислого вкуса (лимон, клюква, облепиха) и пряноострые специи корица, гвоздика.