Ицзиньцзин - шаолиньский цигун-комплекс упражнений для здоровья сухожилий и мышц

По легенде Ицзиньцзин был принесен в монастырь Шаолинь Бодхидхармой (Дамо), первым патриархом Чань-буддизма. Однако есть и другие версии происхождения этого комплекса.

Сейчас в Шаолине Ицзиньцзин используется как целостная система самосовершенствования, и важнейшая составляющая шаолиньской практики цигун и кунг-фу.

Фрагмент барельефа «Шаолиньский цигун» из монастыря Шаолинь

• И – изменять.
• Цзинь – мышцы и сухожилия.
• Цзин – самое хорошее движение, способ занятий.

Каждое движение комплекса уникально и многогранно, и оказывает мощное влияние сразу на несколько систем организма. По средствам изменения работы ци внутри человека, Ицзиньцзин воздействует на разные отделы позвоночника и все суставы, изменяет работу печени и сердца, нормализует давление и работу зрения и мочеиспускательной системы, а также успокаивает сознание.

Все движения Ицзиньцзин вместе это как медитация в действии: позволяют поменять настроение и очистить человека изнутри наружу.

Движения Ицзиньцзин не сложны по форме, но имеют глубокое содержание, которое может быть передано только «от сердца к сердцу», от состояния Мастера к состоянию Ученика. Необходимо заниматься Ицзиньцзин ежедневно, чтобы почувствовать его воздействие.

Изучение комплекса Ицзиньцзин является неотъемлемой частью всех постоянных занятий по цигун и курса по цигун для начинающих.

В Школе Мастера Ши Янбина есть онлайн-курс по комплексу «Ицзиньцзин»:

Оставьте заявку на подбор занятий. С Вами свяжется наш человек с опытом занятий.

Для начала изучения цигун и тайцзи в Школе Мастера Ши Янбина приглашаем Вас пройти базовый курс.

В Школе одновременно проходит несколько курсов для начинающих, выберите наиболее удобный Вам:

После прохождения курса для начинающих Вы продолжаете заниматься на курсах для продолжающих по цигун и тайцзицюань: