Энергия ци: определение, суть, виды, значение в цигун

Концепция жизненной энергии в организме человека рассматривается в разрезе триединства: дух, Ци, материальное тело. В этой «формуле» важен баланс: все составляющие имеют равноценную значимость. Однако не всегда в обычной жизни уделяется достаточно внимания работе с жизненной силой Ци. Из-за этого происходят различные отклонения в её циркуляции:

• застои «плохой» энергии в определённых частях тела, органах, меридианах;
• истощение Ци как в целом в организме, так и в отдельных участках;
• избыток энергии в отдельных участках тела.

В результате этих изменений могут возникать различные болезни и патологические состояния: как физические, так и душевные, психоэмоциональные.

Воздействовать на уровень жизненной энергии помогают занятия цигун. Само понятие «цигун» подразумевает работу с энергией:

• Ци — энергия, жизненная сила;
• Гун — работа, движение.

То есть, занятия цигун направлены на работу с жизненной энергией Ци: её развитием, восстановлением, движением. Они подходят для людей всех возрастов и предназначены преимущественно для укрепления здоровья за счёт создания баланса Ци — внутренней и внешней жизненной энергии.

Понятие «Ци» — собирательное, которое включает в себя различные виды жизненной силы. Все они выполняют свои функции, поэтому важно находить баланс каждой из них.

Наследственная энергия, которую получает человек от своих родителей. Она образуется в момент зачатия, при слиянии энергий матери и отца. В китайских трактатах её ещё называют энергией, полученной от «прошлого Неба». Наследственная, изначальная Ци образуется в почках и сопровождает человека на протяжении всей жизни. Её нельзя обрести или накопить: человек получает ограниченное количество наследственной энергии и тратит её в процессе своего существования. Считается, что смерть наступает именно тогда, когда заканчивается изначальная Ци.

Назначение этой энергии:

• поддержание физиологической активности;
• основа для Ци почек и канала Тройного Обогревателя;
• трансформация Ци пищи в кровь;
• трансформация смешанной Ци в истинную.

Изначальная Ци выходит к поверхности кожи человека в точках-источниках (Юань).

Дословное значение — «Ци зерна». Это энергия, которую получает человек с пищей. Ци пищи зарождается в желудке и селезёнке, где проходит первую стадию трансформации в жизненную энергию из поступающей пищи. Однако сама по себе не может использоваться организмом. От селезёнки она поднимается вверх, к лёгким, где соединяется с воздухом и образует смешанную Ци (Цзун Ци), далее — к сердцу для трансформации в Кровь.

Основная функция Ци пищи — способствовать зарождению смешанной Ци и Крови. Именно поэтому важное значение имеет не только правильное течение Ци селезёнки (вверх), но и качество поступающей в организм пищи.

В отличие от Ци пищи, эта форма энергии более тонкая и разреженная, благодаря чему может использоваться организмом. Образуется смешанная Ци в лёгких путём слияния Ци пищи с воздухом. Она тесно связана с сердцем и лёгкими, активно участвует в их работе. Место концентрации Цзун Ци — горло. Поэтому от её качества и количества зависят тембр и сила голоса. Если смешанная Ци слабая (а, соответственно, сердце и лёгкие тоже), то голос становится тихим и тонким.

Назначение Цзун Ци:

• питание сердца и лёгких;
• взаимодействие с изначальной Ци и помощь в работе почек и лёгких;
• поддержание функции лёгких для дыхания и сердца для контроля состояния крови и сосудов;
• стимуляция движения крови, направление её к конечностям.

Процесс образования истинной Ци представляет собой последнюю стадию трансформации энергии, поступающей в организм человека с пищей. Чжэнь Ци образуется в лёгких из смешанной Ци с участием изначальной Ци. Назначение — контроль энергии во всём теле под управлением функции лёгких. Подразделяется на два подвида жизненной силы: питательная и защитная.

Подвид истинной Ци — жизненная энергия, которая циркулирует внутри организма и питает внутренние органы и всё тело человека. Ин Ци течёт вместе с кровью по сосудам и меридианам.

Назначение питательной Ци:

• питание, поддержка всех внутренних органов;
• регулировка работы пяти Инь-органов;
• увлажнение шести Ян-органов.

Выделяется как подвид истинной Ци и имеет не меньшее значение, чем питательная энергия. В то время как питательная Ци циркулирует внутри, защитная находится снаружи. Защитная Ци рассеивается под кожей и находится под влиянием лёгких.

Основная функция Вэй Ци, как видно из названия, защищает организм и все его органы, системы от внешних патогенных факторов. В её задачи входят регулирование температуры тела, открытие и закрытие пор, частичное питание кожи и мышц, регулирование потоотделения.

Ослабление защитной Ци в первую очередь приводят к высокой подверженности простудам, переохлаждению.

В циркуляции защитной Ци задействован меридиан Тройного Обогревателя:

• в Нижнем Обогревателе она зарождается;
• в Среднем Обогревателе получает питание и поддержку;
• в Верхнем Обогревателе рассеивается для выполнения своей защитной функции.

Всего защитная Ци совершает 50 циклов по телу за сутки.

Место концентрации центральной Ци — Средний Обогреватель. Она относится к желудку и селезёнке, поэтому часто в различных источниках её называют энергией этих органов. По сути Чжун Ци является истинной Ци Желудка и Селезёнки. Её основное назначение — регуляция функции переработки Селезёнкой поступающей из Желудка пищи в энергию.

Опорная Ци — это не отдельный вид энергии, а обозначение совокупности жизненны сил, которые участвуют в защите от внешнего воздействия патогенных факторов. Чжэн Ци наряду с защитной, которая циркулирует во Внешнем, предотвращает проникновение нежелательных, вредных для организма веществ и явлений. Состоит преимущественно из защитной Ци, питательной Ци и Эссенции Почек.

Несмотря на то, что у каждого вида Ци существует своё собственное назначение, все они являются единой жизненной силой, которая выполняет определённые функции.

Одна из важнейших функций энергии Ци — переработка поступающей пищи и жидкости. Она разделяет её на чистую (Ян) и мутную (Инь) энергию. При нормальной циркуляции жизненной силы и отсутствии застоев первая остаётся в теле человека и используется организмом, вторая — выводится.

В процессе переработки участвует энергия различных органов. К примеру, Ци желудка перерабатывает пищу и передаёт её селезёнке, которая трансформирует её в Ци пищи. Далее Ци сердца преобразует Ци пищи в Кровь. Аналогично работает энергия и остальных органов.

Процесс перенесения следует сразу же за процессом переработки. Для того чтобы полученная из пищи энергия двигалась по телу, трансформировалась и могла использоваться организмом, уже существующая жизненная сила Ци переносит её по телу согласно меридианам, направляет в необходимые органы и участки. Так, для того чтобы полученная Ци пищи трансформировалась в смешанную Ци и могла использоваться организмом, важен процесс перенесения её из селезёнки в лёгкие, а затем в сердце.

Энергия Ци, имеющая янскую природу, удерживает в организме Кровь и жидкость, которые по природе являются Инь. Причем функция энергии состоит в том, чтобы удержать эти субстанции в нужном месте и не допустить их утечку из организма. Тем самым предотвращаются, в частности, такие недуги как малокровие, недостаточное снабжение кровью отдельных органов, обезвоживание и прочие.

Пример такого удержания — Ци селезёнки и почек удерживают Кровь в сосудах матки; при этом задачей Ци селезёнки является ещё и удержание Крови и жидкостей в кровеносных сосудах.

Функция подъёма тесно связана с функцией удержания. Если в определённых местах, органах или частях тела Ци ослабевает, это сигнализирует о её утечке. Значит, функция удержания ослабла, и требуется подъём уровня жидкостей и крови.

Пример ухудшения функций удержания и подъёма — патологии женской половой системы, различные заболевания, обильные и болезненные менструации. В этом случае необходима работа с жизненной силой Ци, направленная на повышение удерживающей и подъёмной функции.

Важнейшая функция жизненной силы Ци, которая предотвращает воздействие на организм внешних патогенных факторов. Преимущественно её выполняют защитная и опорная Ци, но не только они. В наибольшей степени эта функция принадлежит именно защитной Ци, которая способствует увлажнению пространства под кожей и создание защитного барьера в первую очередь от простудных и вирусных заболеваний. Достаточный уровень защитной Ци помогает организму противостоять холоду, сильному ветру и сырости.

Функцию защиты также выполняют питательная Ци и Эссенция Почек — от активности этих энергий зависит сила иммунитета человека.

Согревание организма называют едва ли не самой главной задачей жизненной силы Ци. И это оправданно: от наличия и количества тепла зависят все функции и процессы в организме. Так, все жидкости тела (по природе Инь) требуют тепла (по природе Ян), которое способствует движению, переработке, выведению. Основным источником тепла является Ян Почек.

Всю энергию, которая присутствует в теле человека, можно разделить на две основные категории — врождённую и приобретённую. Врождённая — это наследственная Ци. Как говорилось выше, она создаётся при зачатии, её нельзя восполнить или приобрести повторно: она только тратится в процессе всей жизни. Однако её можно сохранять.

Приобретённая Ци — это все остальные виды жизненной силы. Она создаётся из пищи, которую мы употребляем, воды, которую мы пьём, и воздуха, которым мы дышим. Приобретённую Ци можно создавать, восполнять, влиять на её качество и количество.

Свойства этой энергии напрямую зависят от привычек и образа жизни человека:

• качества пищи и воды;
• физической активности;
• наличия или отсутствия вредных привычек;
• баланса эмоций и других факторов.

Чем более разумный, сознательный образ жизни ведёт человек, тем чище, качественнее его приобретённая энергия.

Жизненная сила Ци, которая наполняет тело, может изменяться, трансформироваться в соответствии со своим агрегатным состоянием. На этом основываются все физиологические процессы, проходящие в организме человека. Правильный процесс трансформации энергии подразумевает изменение, конденсацию, рассеивание и переход Ци из одной формы в другую.

Плотная форма Ци имеет природу Инь, она способна формировать материальное тело. Рассеянная же форма Ци более подвижна, способна к трансформации, такая энергия относится к природе Ян. Именно поэтому, когда речь идёт о правильном, гармоничном движении жизненной силы в организме, уделяется много внимания балансу этих двух начал — Инь и Ян. Когда виды энергии сбалансированы, она имеет свободное и правильное движение, организм находится в здравии, хорошо работают все его функции.

Движение Ци напрямую связано с циркуляцией крови, движением других жидкостей, их переработкой и выведением. На основе этого происходят все процессы в организме: переваривание пищи, переработка воды, абсорбция питательных веществ, кроветворение, выведение ненужных субстанций и прочие.

В процессе движения Ци важную роль играют 12 органов: они наделены специфическими функциями, которые направляют определённые типы энергии в нужном направлении: вверх и вниз, наружу и внутрь. При этом изначальная Ци выполняет роль движущей силы для перемещения и трансформации всех других видов энергии.

Понимание «механизм Ци» подразумевает течение и распространение жизненной энергии во все органы, структуры, ткани и мембраны человеческого тела. Движение в любом из направлений подчиняется определённой схеме. Например, Ци желудка течёт вниз: орган участвует в переваривании пищи и передаче её дальше, к Ци селезёнки. Если же Ци желудка начинает течь вверх, нарушается баланс движения энергии, возникают патологические состояния и болезни — тошнота, рвота, несварение и другие. Аналогично — с другими органами и видами энергии.

Движение энергии внутрь и наружу также должно быть сбалансированным. Нередко «отработанная» энергия не имеет выхода из-за определённых нарушений, происходит её застой в тех или иных частях тела и органах. Это мешает не только свободному движению энергии Ци, но и её восполнению, созданию новой, чистой энергии. В результате возникают те или иные болезни, в зависимости от локации застойных процессов.

Для восстановления механизма трансформации и движения Ци используются различные методики, в том числе занятия цигун.

Меридианы — это «пути» движения жизненной силы Ци. Это не кровеносные сосуды или нервные пути, а отдельные каналы, которые пронизывают человеческое тело. По ходу меридианов расположены коллатерали — ответвления, по которым также проходит энергия Ци, переходит в определённые участки, трансформируется. Меридианы объединены в единую сеть, которая пронизывает каждый орган, все системы человеческого тела.

Всего в организме двенадцать парных меридианов, которые имеют Инь и Ян природу. Инь-меридианы объединяют твёрдые, плотные органы и проходят по боковым поверхностям тела. Ян-меридианы пронизывают полые органы. При этом Инь-меридианы призваны также поддерживать полые (янские) органы, а Ян-меридианы — плотные (иньские). Тем самым создаётся полноценная сеть взаимосвязанных каналов, которые объединяют и внутренние органы, и поверхность тела.

По каналам (меридианам) протекает жизненная энергия Ци, которая поддерживает все объединённые этой сетью структуры. Если в какой-либо части происходит закупорка, истощение или, напротив, чрезмерное повышение энергии, это приводит к патологиям. Они проявляются преимущественно в ухудшении здоровья. Устранить их путём регулировки механизма Ци можно различными воздействиями на энергетические точки — места, где энергия подходит наиболее близко к поверхности кожи на меридианах. И один из наиболее эффективных способов — занятия цигун.

Жизненная сила Ци и Кровь тесно взаимосвязаны. Как описывалось выше, один из видов энергии участвует в процессе создания крови. В частности, Ци пищи трансформируется в смешанную Ци, из которой впоследствии образуется Кровь. По сути кровь является одной из форм Ци, но более плотной по своему составу, чем традиционная энергия в её классическом понимании.

Однако на функции кроветворении не заканчивается взаимосвязь Ци и крови: все виды энергии неразрывно связаны с ней и участвуют в её циркуляции. Так, питательная Ци проходит по всем сосудам вместе с кровью, насыщает её. Тесную взаимосвязь этих субстанций можно проследить даже в клинических проявлениях. Например, после обильных кровотечений различного характера наблюдается истощение Ци, которое проявляется в виде потливости, появлении одышки, чувствительности к холоду и замерзании кистей рук и стоп.

И наоборот, когда Ци истощается (например, после обильной потливости из-за различных причин), проявляются признаки нехватки Крови. Это могут быть головокружения, нарушения в работе сердца, бледность и анемия.

Функции Ци в отношении Крови:

1. Порождение. Кровь образуется из Ци Лёгких, которая в свою очередь трансформируется из Ци пищи.
2. Движение. Энергия способствует движению крови по сосудам, без неё она оставалась бы неподвижной. В наибольшей степени этому способствует питательная Ци .
3. Удержание. Энергия Ци предотвращает кровотечения, удерживая кровь в сосудах, поэтому важно поддерживать силу и баланс энергии во всём теле.
4. Питание. Ци питает кровь, в частности, за счёт кроветворящей функции. В некоторых источниках при этом указано, что Кровь является Матерью Ци, что говорит о взаимозависимости этих двух субстанций.

Неразрывность Ци и Крови подтверждается и многими научными трактатами.

Существует множество способов воздействия на Ци, однако одним из наиболее эффективных является гимнастика цигун. Вся её суть заключается в работе с жизненной силой Ци. В отличие от различных приёмов народной медицины и рефлексотерапии, цигун направлен на комплексную работу с энергией, а не точечную.

Регулярные занятия помогают:

• гармонизировать процесс трансформации Ци;
• устранить застои Ци в организме и его отдельных частях;
• восполнить дефицит Ци;
• гармонизировать природу Инь и Ян жизненной энергии.

В процессе этой работы налаживается не только механизм трансформации и движения энергии Ци, но и все физиологические процессы. Укрепляется здоровье, улучшается состояние внутренних органов и систем, устраняются многие заболевания: как физические, так и психоэмоциональные.

В Школе Мастера Шаолиня Ши Янбина проводятся персональные и групповые занятия цигун для людей любого возраста и физической подготовки. Тренироваться можно как в самой школе в Москве, так и дистанционно через Zoom. Запишитесь на тренировки по телефону или через форму обратной связи на сайте.

Курсы для начинающих по цигун в Москве

Курсы для начинающих по цигун в Zoom