Тайцзи Ян 37 форм
Названия движений тайцзи Ян 37 форм:
1. Начальная форма (起势, ти ши)
2. Толкание слева (左棚, цоу пхэн)
3. Ухватить воробья за хвост (揽雀尾 лань тюэ вэй)
4. Одиночный хлыст (单鞭 дан бьен)
5. Стать в положение с поднятой рукой (提手上势 ти шоу шан ши)
6. Белый журавль раскрывает крылья (白鹤亮翅 бай хэ лян чши)
7. Обвести колено (搂膝拗步 лоу си аобу)
8. Свободная игра рук на лютне (手挥琵琶 шоу хуэй пипа)
9. Обвести колено (搂膝拗步 лоу си аобу)
10. Продвинувшись на шаг вперед, отвести, придержать и ударить (进步搬拦捶 цзиньбу бань лань чуй)
11. Створки как будто бы прикрыты (如封似闭 жу фэн сы би)
12. Скрещенные руки (十字手 ши цзы шоу)
13. Обхватив тигра, вернуть [его] на гору (抱虎归山 бао ху гуй шань)
14. Диагональный одиночный хлыст (斜單鞭, сье дан бьен)
15. Кулак под локтем (肘底看捶 чжоу ди кань чуй)
16. Шаги от обезьяны назад (倒撵猴 дао ньен хоу)
17. Положение «полет по диагонали» (斜飞势 се фэй ши)
18. Облачные руки (云手 юнь шоу)
19. Одиночный хлыст в низкой позиции (單鞭下勢 дан бьен сья ши)
20. Петух стоит на одной ноге справа и слева (金鸡独立 дин ди ду ли)
21. Раздельные удары носком стопы влево и вправо (左右分脚 цзо-ю фэнь цзяо)
22. Развернуться и ударить пяткой (转身蹬脚 чжуань шэнь дэн цзяо)
23. Обвести колено справа и слева (搂膝拗步 лоу си аобу)
24. Шаг вперед с вбивающим ударом кулаком (进步栽捶 дин бу цзай чуй)
25. Ухватить воробья за хвост (揽雀尾 лань тюэ вэй)
26. Одиночный хлыст (单鞭 дан бьен)
27. Нефритовая дева ткет челноком (玉女穿梭 юйнюй чуань со)
28. Ухватить воробья за хвост (揽雀尾 лань тюэ вэй)
29. Одиночный хлыст в низкой позиции (單鞭下勢 дан бьен сья ши)
30. С шагом вперед стать в позицию «семь звезд» (上步七星 шан бу ци син)
31. С шагом назад стать в позицию «оседлать тигра» (退步跨虎 туй бу куа ху)
32. На развороте корпуса, круговым ударом стопы «смести лотос» с хлопком по стопе обеими ладонями (转身双摆莲 чжуань шэнь шуан бай лянь)
33. Натянуть лук и выстрелить в тигра (弯弓射虎 вань гун шэ ху)
34. Продвинувшись на шаг вперед, отвести, придержать и ударить (进步搬拦捶 цзиньбу бань лань чуй)
35. Створки как будто бы прикрыты (如封似闭 жу фэн сы би)
36. Скрещенные руки (十字手, ши цзы шоу)
37. Закрывающее движение (合太极 хэ тайцзи)
Тайцзи Ян 37 является не длинной и не сложной формой тайцзи. Её рекомендуется изучать как ваш первый комплекс тайцзицюань. Учить форму можно сразу после прохождения курса для начинающих.