Точка Тай Чун (F3): где находится, как массировать и за что отвечает «Великий перекресток» печени
Что такое точка Тай Чун F3?
Точка Тай Чун F3, или, как её называют, “Великий перекрёсток”, относится к меридиану Печени. Многие эксперты традиционной китайской медицины считают её главной точкой своего канала. Действительно, она выполняет множество функций и часто используется для воздействия в случае возникновения патологий.
Данная статья ответит на все вопросы, связанные с Тай Чун: точное расположение точки, техники массажа и полный список показаний.
Что такое точка Тай Чун (F3) и ее значение в ТКМ
История и значение названия “Тай Чун”
Дословно название точки Тай Чун переводится с китайского как “Великий перекрёсток”. Связано оно с функцией точки: в ней проходит и задерживается первичная ци печени. Поэтому Тай Чун как бы сравнивается с перекрёстком ци и крови.
Связь Тай Чун с печенью в западном и восточном понимании
В классической медицине печень – орган, основными задачами которого является очистка крови от токсинов и вредных веществ и синтез белков. В представлении же традиционной китайской медицины печень является хранилищем крови и регулятором циркуляции ци. Помимо этого, от работы меридиана Печени зависит состояние сухожилий, глаз и эмоциональное здоровье.
Где находится точка Тай Чун: 3 простых способа найти
Определить локализацию точки F3 нетрудно, однако это можно сделать несколькими способами.
Основной способ
Точка Тай Чун расположена на тыльной поверхности стопы, в переднем углублении у места схождения I и II плюсневых костей.
Чтобы определить точку F3, найдите на тыльной стороне стопы промежуток между первой и второй плюсневыми костями (между большим и указательным пальцами ноги). Продвиньтесь пальцем от межпальцевого промежутка вверх по этому «ложбинке» к основанию стопы. Точка Тай Чун находится в самом глубоком месте этого промежутка, перед соединением костей.
Альтернативный способ
Другим методом является исходить из пульса на артерии тыла стопы, которая ровно через место нахождения Тай Чун. Поэтому достаточно нащупать пульс в области углубления между I и II плюсневыми костями.
Способ для визуалов
Этот способ создан для людей, которые предпочитают больше доверять глазу, нежели тактильности. Тай Чун расположена на ⅓ расстояния от кончика большого пальца до пятки.
За что отвечает и показания к применению
К функциям точки Тай Чун, согласно ТКМ, относятся следующие:
- хранение крови
- регуляция циркуляции ци печени
- поддержание соотношения активности Инь и Ян печени
- контроль работы зрения – так как меридиан печени открывается в глаза
- поддержание половой функции
- уменьшение влияния на организм патогенного ветра
- снижение огня и жара печени
Список патологий, при которых показано воздействие на точку Тай Чун, довольно велик и разнообразен. Поэтому здесь будут рассмотрены основные группы состояний.
- депрессия
- неконтролируемый гнев, раздражительность
- эпилепсия
- заболевания матки и молочных желёз
- болезни почек
- желтуха
- бессонница
- снижение остроты зрения
- потеря сознания
Не следует использовать методы традиционной китайской медицины как единственное средство лечения при критических состояниях. Воздействие на точку Тай Чун может быть отличным дополнением подходов классической медицины.
Как правильно массировать точку Тай Чун: инструкция для самомассажа
Подготовка и общие принципы акупрессуры
Для эффективного выполнения массажа (в том числе самомассажа) необходимо расслабиться, успокоить дыхание и занять комфортное положение тела.
Если вы выполняете массаж себе, следует присесть, оперевшись на спинку, если другому человеку, то нужно уложить его на мягкую, но неупругую поверхность и согнуть ноги в коленях, чтобы стопы стояли на поверхности.
Для проведения массажа рекомендуется использовать подушечку большого или указательного пальцев.
Пошаговая техника массажа
- Сядьте удобно, одну ногу положите на колено другой ноги.
- Найдите точку на обеих стопах.
- Используйте подушечку большого пальца руки.
- Оказывайте давление глубокое, но не болезненное (ощущение должно быть “приятно-ноющим”).
- Совершайте медленные круговые движения или постоянное надавливание.
- Длительность: 2-5 минут на каждую стопу. Лучшее время для выполнения воздействия — вечером или при возникновении симптомов.
Что усилит эффект?
Сочетание с массажем других точек поможет усилить эффект воздействия на определённую систему или орган.
- Комбинация с точкой Юн Цюань (R1) на подошве для работы с энергией почек в случае развития их заболеваний или характерных симптомов.
- Сочетание с точкой Хэ Гу (GI4) на руке для усиления обезболивающего эффекта.
Кроме этого, улучшит результат массажа выпитый после его окончания стакан тёплой воды для выведения токсинов.
Противопоказания и меры предосторожности
Строгим противопоказанием для воздействия на Тай Чун являются местные поражения кожи: инфекционного, воспалительного, аллергического или травматического происхождения.
Кроме этого, активация точки F3 на ранних сроках беременности способна спровоцировать самопроизвольный аборт, а на более поздних – выкидыш (описаны даже случаи целенаправленного применения Тай Чун в сочетании с точкой GI4 с этой целью). Поэтому воздействовать на точку при беременности можно только при назначении специалиста в крайних случаях.
При наличии хронических заболеваний в стадии обострения, тромбозе глубоких или поверхностных вен нижних конечностей и любых других сомнениях стоит обращаться к врачу.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Как часто нужно массировать Тай-чун?
Для общего оздоравливающего эффекта рекомендуется воздействовать на точку F3 1-2 раза в день (желательно утром и вечером). В случае проведения запланированного лечения по поводу конкретных патологий необходимо следовать графику, определенному врачом. Для снятия острых симптомов — по необходимости.
Можно ли использовать массажер для стоп?
Роликовые массажеры однозначно могут затрагивать Тай Чун, однако эффект от их воздействия будет значительно хуже, чем целенаправленная стимуляция точки.
Тай Чун — это то же самое, что и точка печени на рефлексологической карте стопы?
Рефлексология работает с зонами-проекциями органов, а акупунктура — с энергетическими меридианами. Точка Тай-чун находится на меридиане печени, но не совпадает с зоной печени в рефлексологии, расположенной на правой стопе. То есть это две разные точки.
Заключение
Точка Тай Чун выполняет важные функции в здоровом организме, а при нарушении его физиологии может служить мощный и доступный инструмент для восстановления нормальной работы. Точка F3 влияет не только на печень, но и на эмоциональное состояние, сон и общее здоровье. Используйте массаж для укрепляющего действия, а при возникновении серьёзных симптомов обращайтесь к специалисту.
I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.