Комплексы 5 и 8 шагов
Мастер Ши Янбин демонстрирует на семинаре 5 шагов
5 шагов (с кит. 五步拳)
Фундаментальный комплекс, с которого начинается обучение кунг-фу. Комплекс содержит комбинацию из 5 основных стоек (мабу, гунбу, пубу, сюйбу, себу) и 3 типа положения руки (кулак, ладонь, крюк).
8 шагов ( с кит. 八步拳)
Следующая базовая форма состоящая из определённой последовательности движений. Каждое движение имеет свою технику и применение.
Комплекс 8 шагов помогает улучшить физическую координацию, гибкость и силу, а также развивает навыки в самообороне и боевой дух.
Мастер Ши Янбин демонстрирует комплекс 8 шагов