Точка Цзянь Цзин (VB21): ваш ключ к избавлению от боли в плечах и шее
Что такое точка Цзянь Цзин (VB21)?
Точка Цзянь Цзин относится к меридиану Желчного пузыря, однако одновременно является местом его пересечения с каналом Тройного Обогревателя. Дословно название точки VB21 с китайского переводится как “Колодец надплечья” или “Плечевой колодец”, что имеет, как минимум, два значения.
Во-первых, Цзянь Цзин расположена в небольшом углублении между волокнами трапециевидной мышцы, напоминающем колодец. Во-вторых, активация точки способствует подъёму ци в верхнюю часть тела – голову и руки, то есть функция аналогична таковой у колодца.
Где находится точка VB21 Цзянь Цзин? Как ее найти?
Точка Цзянь Цзин расположена на середине расстояния от средней линии спины, на уровне промежутка между остистыми отростками VII шейного и I грудного позвонков (точка VG14 Да Чжуй) до бугра плечевой кости (точка GI15 Цзянь Юй). Иногда концом отрезка считают латеральный (боковой) край акромиона (выступ на задней стороне плеча) – это не сильно принципиально, главное, знать следующий шаг.
Чтобы точно определить точку VB21 на себе, необходимо встать или сесть с ровной спиной. После чего необходимо расслабить плечевой пояс, опустив руки вниз. Затем, стараясь не напрягать сторону, на которой нужно найти точку, противоположной рукой следует найти углубление между волокнами трапециевидной мышцы. Именно в нём и лежит точка Цзянь Цзин.
Функции и показания точки Цзянь Цзин (VB21) в ТКМ
Точка Цзянь Цзин крайне разнообразна по своему функционалу и показаниям.
К функция VB21 можно отнести следующие:
- Устранение болей в спине, шее, руках и задней части головы – по ходу двух меридианов, пересекающихся в этой точке
- Снижение застоя ци печени
- Снятие застоя ци и крови в области шеи и плеч
- Увеличение активности лактации после родов
- Стимуляция родовой деятельности
Основные показания для воздействия на точку Цзянь Цзин:
- Боль и напряжение в плечах, шее, верхней части спины
- Головная боль, особенно связанная с шеей
- Снижение подвижности плечевого сустава
- Мастит
- Недостаток молока у кормящих женщин
- Задержка родов, слабость родовой деятельности
- Апоплексия
Не следует использовать методы традиционной китайской медицины как единственное средство лечения при критических состояниях и во время родовой деятельности. Воздействие на точку может быть отличным дополнением подходов классической медицины после консультации врача.
Как воздействовать на точку Цзянь Цзин?
Точечный массаж
Выполнять массаж точки Цзянь Цзин возможно даже самому себе. Поэтому при наличии болей или напряжения в области шеи, плеч или верхней части спины можно самостоятельно справиться с этой проблемой самостоятельно. Самомассаж лучше всего осуществлять средним пальцем противоположной руки, заведя её за спину через плечо со стороны массируемой точки. Воздействие желательно оказывать круговыми движениями, избегая сильного надавливания и осуществляя его не более 3 минут за раз.
Акупунктура
Иглоукалывание строго не рекомендуется ни назначать, ни выполнять самостоятельно человеку без соответствующих навыков. При наличии соответствующих жалоб необходимо обратиться к врачу, и уже он, в случае выявления характерных симптомов может порекомендовать провести курс акупунктуры. Игла в точку Цзянь Цзин вводится на глубину максимум 0,5 цуня из-за близкого расположения лёгких и опасности пневмоторакса.
Моксатерапия
Данная процедура применительно к точке VB21, как и к любой другой, должна выполняться исключительно врачом при наличии показаний и в необходимых условиях. Обычно прижигание точки Цзянь Цзин производится мокса-сигаретой около 20 минут или с использование 4-5 конусов.
Противопоказания и меры предосторожности при работе с VB21
Рекомендации
При выполнении самомассажа желательно занять сидячее положение, облокотиться на спинку стула или кресла, но так, чтобы плечи и поясница были расслаблены, но спина при этом сохраняла вертикальное положение.
Ещё раз обращаем внимание на то, что при наличии серьёзных показаний лечение одним из методов воздействия на точку должен назначать врач. Не стоит самостоятельно, даже при характерных симптомах, пытаться выполнить иглоукалывание или прижигание.
Производить массаж VB21 лучше всего вечером, чтобы снять напряжение мышц спины и расслабиться после тяжёлого прошедшего дня. Для большего эффекта желательно высушить кожу (от воды после душа или пота) и разогреть её, например, недолгим растиранием.
Противопоказания
Точка Цзянь Цзин категорически противопоказана для воздействия в состоянии беременности, поскольку её прямым действием является стимуляция родовой деятельности. Для избежания преждевременных родов необходимо избегать активацию данной точки любыми методами.
Кроме этого, строгим противопоказанием для воздействия на Мин Мэнь являются местные поражения кожи: инфекционного, воспалительного, травматического или аллергического происхождения. Также следует воздержаться от любого воздействия на точку во время боли в спине при наличии чёткого неврологического диагноза и отсутствии соответствующих указаний врача.
Часто задаваемые вопросы (FAQ) про точку Цзянь Цзин
Можно ли массировать Цзянь Цзин при беременности?
Воздействие на точку Цзянь Цзин строго противопоказано при беременности из-за возможной стимуляции родовой деятельности.
Как часто можно массировать точку?
При наличии боли или напряжения в области спины, плеч или шеи массаж точки следует выполнять 1-2 раза в день (лучше всего вечером и при необходимости в районе обеда).
Что делать, если боль усилилась после массажа?
Для начала необходимо завершить массаж и не возвращаться к воздействию на данную точку в течение дня – возможно, негативные ощущения были связаны с чрезмерным давлением. Если же боль всё равно не проходит, необходимо обратиться к врачу.
Заменяет ли массаж точки поход к врачу?
Однозначно, нет. Любое воздействие на Цзянь Цзин должно быть лишь дополнение к подходам классической медицины и выполняться только по назначению врача. Только при наличии боли и напряжения в спине или шее можно заняться массажем VB21, при более серьёзных симптомах следует сперва сходить на консультацию к специалисту.
Заключение
Точка Цзянь Цзин выполняет важные функции для всего организма. Кроме этого, она является мощным инструментом для снятия боли и напряжения в плечевом поясе – того, что беспокоит в повседневной жизни очень многих из нас. Важно помнить про запрет на воздействие на точку VB21 во время беременности и необходимость консультироваться с врачом при наличии серьёзных показаний, требующих применение акупунктуры или моксатерапии.