Точка Шэнь-чжу (VG12, DU12): расположение, как найти и секреты применения | Полный гид по точке шэнь чжу

Точка Шэнь Чжу – Опорный столб тела и щит организма

Что такое точка Шэнь Чжу?

Точка Шэнь Чжу (VG12) относится к Заднесрединному каналу. Её название переводится как “Опорный столб тела”. Оно отражает как её анатомическое расположение: она находится на позвоночнике, посередине спины, который служит главной опорой для всего тела, – так и основную роль: точка VG12 является настоящим “щитом” иммунитета, который ограждает организм от болезней. Мощное воздействие на эту точку, особенно в сочетании с дыхательными упражнениями или в детском возрасте, используется для укрепления лёгких и всего организма.

Расположение точки Шэнь Чжу

Точное анатомическое расположение VG12

Точка Шэнь Чжу (VG12) находится на спине, на задней срединной линии, в углублении между остистыми отростками третьего (Th3) и четвёртого (Th4) грудных позвонков. Анатомически эта область приходится на уровень верхних углов лопаток. Она расположена на одном уровне с точкой Фэй-шу (BL13) — задней транспортной точкой лёгких.

Пошаговый способ поиска

Простой алгоритм, чтобы найти точку Шэнь Чжу у себя или другого человека:

Первый ориентир — седьмой шейный позвонок (C7). Попросите человека слегка наклонить голову вперёд и проведите рукой по задней поверхности шеи. Самый выступающий костный бугорок у его основания — это и есть седьмой шейный позвонок.
От найденного C7 начинайте считать позвонки вниз. Первый грудной позвонок (Th1) — следующий за ним. Вам нужно дойти до третьего грудного позвонка (Th3). Убедитесь, что третий грудной позвонок находится примерно на уровне верхнего края лопаток (лопаточной ости).
Сама точка Шэнь Чжу расположена в небольшом углублении прямо под остистым отростком третьего грудного позвонка (между Th3 и Th4).

Функции точки VG12 в ТКМ

Точка Шэнь Чжу выполняет в организме несколько ключевых функций, гармонизируя физическое и психическое здоровье:

Регуляция Ци лёгких – обладает способностью очищать «Жар» в лёгких и тонизировать их энергию. Благодаря своей связи с точкой Фэй-шу, она напрямую влияет на здоровье дыхательной системы.
Поддержка и укрепление организма – укрепляет ци всего организма, повышает общий жизненный тонус и энергетический иммунитет (защитную ци).
Успокоение духа (Шэнь) – влияет на психическую сферу, успокаивая разум, очищая жар сердца и гармонизируя эмоции.
Изгнание внутреннего “Ветра” – подавление “Внутреннего ветра”, который в ТКМ является причиной судорог, конвульсий и других двигательных нарушений.

Показания для активации точки Шэнь Чжу

Точку Шэнь Чжу можно использовать при широком спектре заболеваний. Основные показания можно разделить на три ключевые группы: дыхательная система, опорно-двигательный аппарат и психоэмоциональная сфера. В отношении последней, это одна из основных «точек привидений», используемых для лечения психических заболеваний в классических текстах.

Нарушения дыхательной системы: хронический кашель, пневмония, бронхит, одышка, кашель с мокротой
Патологии опорно-двигательного аппарата: напряжение и боли в области спины и позвоночника
Психоэмоциональные и неврологические расстройства: неврастения, тревожность, депрессия, бессонница, эпилепсия и судороги, тремор
Детские болезни: рахит, коклюш

Не следует использовать методы традиционной китайской медицины как единственное средство лечения. Воздействие на точку может быть отличным дополнением подходов классической медицины.

Способы стимуляции точки VG12

В зависимости от метода и целей, используются три основные техники.

Акупрессура

Это безопасный метод, который можно применять в домашних условиях. Его можно выполнять сидя со слегка наклонённой головой вперёд, чтобы раскрыть межостистые промежутки. Используйте большие пальцы рук или костяшки пальцев, чтобы надавить на точку. Применяйте ритмичное давление средней силы круговыми движениями. Процедура должна быть комфортной, без резкой боли. Рекомендуемая продолжительность массажа — от 1 до 3 минут.

Акупунктура

Иглоукалывание должен выполнять только квалифицированный специалист. В неумелых руках методика небезопасна из-за близости спинного мозга. Иглу следует вводить под углом 45 градусов по направлению вверх или вниз (каудально) на глубину 0,5–1 цунь (1–2 см). Вертикальное введение иглы противопоказано из-за риска попадания в спинномозговой канал.

Прижигание (Моксотерапия)

Прижигание является очень эффективным методом для укрепления Ци лёгких. Его можно выполнять сидя или лёжа на животе. Специалист выполняет прогревание тлеющей полынной сигарой (моксой) до появления стойкого тепла. Рекомендуемая длительность — 5–15 минут. При использовании полынных конусов ставят от 3 до 5 конусов.

Заключение

Точка Шэнь Чжу занимает важное место в укреплении иммунитета, гармонизации психики и профилактике многих заболеваний. Её правильная стимуляция помогает очистить лёгкие от жара, успокоить разум и укрепить защитные силы организма. Эта точка особенно эффективна для лечения респираторных заболеваний у детей. Регулярный массаж может стать отличной профилактикой и дополнением к основному лечению, но помните о противопоказаниях и необходимости консультации с врачом.