Точка Юй Цзи (Р10) – Рыбный край. Как найти, при каких симптомах и какими способами стимулировать.

Что такое точка Юй Цзи?

Точка Юй Цзи расположена на меридиане Лёгких. Её название дословно переводится с китайского языка как "Рыбья граница" или "Предел рыбы". Оно связано с формой возвышения большого пальца (тенар), которое напоминает тело рыбы, а сама точка находится на его "границе". Согласно классификации пяти транспортных точек, Юй Цзи является точкой-быстриной своего меридиана, а также его точкой-успокоения. Её ключевая особенность — способность быстро очищать жар из лёгких, увлажнять сухость и останавливать кашель, что делает её важным инструментом при острых респираторных состояниях.

Расположение точки

Точное анатомическое расположение

Точка Юй Цзи расположена на ладони. Анатомически она находится на возвышении большого пальца (тенар), в середине первой пястной кости, на границе между светлой и тёмной кожей ладони (линии перехода). Если сжать руку в кулак, точка окажется под подушечкой у основания согнутого большого пальца.

Пошаговый способ поиска

1. Раскройте ладонь.
2. Найдите самую выпуклую часть мышц у основания большого пальца — это возвышение большого пальца (тенар).
3. Обратите внимание на линию, где розовая кожа ладони переходит в более светлую кожу тыльной стороны руки. Эта линия проходит как раз по возвышению.
4. Точка Юй Цзи расположена в самом центре этого возвышения, прямо на границе перехода кожи, примерно на середине длины первой пястной кости.
5. При надавливании в этом месте обычно возникает чёткое ощущение ломоты.

Функции точки в ТКМ

Согласно теории традиционной китайской медицины, стимуляция точки Юй Цзи решает несколько важных задач:

• Очищение жара из лёгких и увлажнение сухости: Это её основное действие. Точка эффективно устраняет патологический жар из лёгких, который проявляется сухим, болезненным кашлем, ощущением жара в груди и сухостью в горле.
• Прекращение кашля и польза для горла: Непосредственно влияет на состояние горла и голосовых связок, помогая при охриплости, боли в горле и кашле любого происхождения.
• Охлаждение крови: В более широком смысле может использоваться при состояниях, связанных с "жаром в крови".
• Локальное воздействие: Облегчает боль и напряжение в области возвышения большого пальца и запястья.

Показания для стимуляции точки

Воздействие на точку Юй Цзи применяется при следующих группах симптомов:

• Заболевания дыхательных путей и горла: Кашель (особенно сухой и болезненный), боль в горле, тонзиллит, ларингит, потеря голоса (афония), ощущение жара в груди, кровохарканье.
• Лихорадочные состояния: Ощущение жара, ночная потливость, связанные с патогенным жаром в лёгких.
• Психоэмоциональные нарушения: Беспокойство, раздражительность, бессонница, маниакальные состояния (в рамках подходов ТКМ).
• Локальные проблемы: Боль в запястье и тенаре, тремор руки.

Не следует использовать методы традиционной китайской медицины как единственное средство лечения. Воздействие на точку может быть отличным дополнением подходов классической медицины.

Способы стимуляции точки

Акупрессура

Самомассаж точки Юй Цзи — это простой и быстрый способ облегчить першение в горле или сухой кашель. Сядьте удобно. Большим пальцем противоположной руки найдите чувствительную точку в центре мясистого возвышения у основания большого пальца другой руки. Надавливайте подушечкой большого пальца с умеренной силой. Ощущение должно быть чётким — глубокая ломота, которая может отдавать в большой палец или вверх по руке. Вы можете совершать небольшие вращательные движения или ритмично надавливать в течение 1-2 минут на каждой руке. Повторяйте сеанс каждые несколько часов при острых симптомах, например, при надсадном кашле.

Акупунктура

Иглоукалывание в точку Юй Цзи должен проводить только квалифицированный врач. Обычно иглу вводят перпендикулярно на глубину 0.5 — 0.8 цуня (примерно 1-1.5 см). Из-за чувствительности области и близости кости техника требует аккуратности. Врач может использовать метод укола с быстрым извлечением или оставить иглу на короткое время, применяя седативную технику для охлаждения жара. При работе с психоэмоциональными симптомами подход может быть иным.

Прижигание

Прижигание точки Юй Цзи методом прогревания полынной сигарой применяется редко. Как точка, преимущественно используемая для устранения жара, она плохо сочетается с методом прижигания, который по своей природе согревает. В некоторых случаях, при специфических синдромах пустоты, врач может применять очень лёгкое и кратковременное непрямое прогревание, но это исключение. Самостоятельное прижигание в этой области не рекомендуется.

Рекомендации по работе с точкой

Советы и рекомендации

Для достижения наилучшего эффекта при острых симптомах (кашель, боль в горле) массаж точки Юй Цзи можно выполнять довольно часто — каждые 2-3 часа по 1-2 минуты на каждой руке. Для профилактики в сезон простуд или при хроническом першении в горле достаточно 2-3 сеансов в день. Массаж будет более эффективным, если сочетать его с тёплым питьем. Поскольку точка связана с эмоциями, лёгкий массаж можно использовать и для самоуспокоения в момент волнения.

Противопоказания

Основным противопоказанием является наличие ран, воспалений, ожогов или кожных заболеваний (например, экзема) непосредственно в области тенара. При беременности стимуляция этой точки, особенно агрессивными методами, требует осторожности и предварительной консультации со специалистом, хотя она не входит в классический список строго запрещённых точек. При сильном кровохарканье или высокой лихорадке необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Заключение

Точка Юй Цзи — это ваша первая помощь на ладони при проблемах с горлом и кашле. Её расположение в области у основания большого пальца делает точку Р10 легкодоступной для самостоятельного воздействия в любой момент. Способность быстро "охлаждать жар" лёгких и успокаивать горло делает Юй Цзи бесценным инструментом в сезон простуд и для людей, чья профессия связана с нагрузкой на голос. Не стоит терпеть боль и першение. Освойте простую технику массажа "Рыбьей границы" и используйте этот способ для быстрой самопомощи, помня, что при серьёзных заболеваниях консультация врача обязательна.