Точка Хэн Гу (R11) — “Поперечная кость”: расположение, функции и техника воздействия

Что такое точка Хэн Гу?

Точка Хэн Гу R11 относится к меридиану Почек и расположена в нижней части живота. Её название переводится как “Поперечная кость”: “Хэн” означает “поперечный”, а “Гу” — “кость”. Название напрямую связано с расположением точки рядом с лобковой костью, которую в традиционной анатомической терминологии описывали как поперечно расположенную кость в нижней части живота.

В ТКМ Хэн Гу связывают прежде всего с регулированием нижнего обогревателя. Точку традиционно используют при нарушениях мочеиспускания, боли и ощущении распирания в нижней части живота, а также при некоторых нарушениях репродуктивной и половой функции. R11 также является точкой пересечения меридиана Почек с чудесным сосудом Чун-май, что расширяет её традиционное применение при состояниях, связанных с репродуктивной системой.

Расположение точки Хэн Гу

Точное анатомическое расположение R11

Хэн Гу расположена в нижней части живота, на 5 цуней ниже центра пупка и на 0,5 цуня в сторону от передней срединной линии. Она находится на уровне верхнего края лобкового симфиза. Точка является парной: правая и левая R11 располагаются симметрично относительно средней линии. Между ними, на передней срединной линии, находится точка Цюй Гу VC2.

Пошаговый способ поиска

1. Лягте на спину и расслабьте мышцы живота.
2. Найдите центр пупка и переднюю срединную линию тела.
3. Осторожно определите верхний край лобкового симфиза в нижней части живота.
4. От этой точки отступите примерно на 0,5 цуня вправо.
5. Аналогично отмерьте 0,5 цуня влево.
6. Здесь располагаются правая и левая точки Хэн Гу R11.

При поиске R11 удобнее ориентироваться именно на верхний край лобкового симфиза, а не пытаться самостоятельно отмерить 5 цуней от пупка.

Функции точки R11 в ТКМ

Согласно теории традиционной китайской медицины, воздействие на Хэн Гу выполняет несколько основных функций:

• Регулирование нижнего обогревателя. Это одно из главных направлений применения R11. Точку используют при нарушениях, затрагивающих мочевой пузырь и органы малого таза.
• Регулирование мочеиспускания. Хэн Гу традиционно включают в схемы при затруднённом, болезненном или слишком частом мочеиспускании.
• Устранение сырости и жара из нижнего обогревателя. В ТКМ с их накоплением могут связывать болезненное мочеиспускание, чувство тяжести и некоторые симптомы со стороны мочеполовой системы.
• Регулирование Чун-май. Благодаря связи с этим чудесным сосудом R11 используют при некоторых нарушениях менструального цикла и репродуктивной функции.
• Регулирование Ци в нижней части живота. Воздействие на точку традиционно применяют при боли, напряжении и ощущении распирания в этой области.

Основное направление применения Хэн Гу связано именно с нижним обогревателем. Поэтому значительная часть её традиционных показаний относится к мочеполовой и репродуктивной системам.

Показания для стимуляции Хэн Гу

Воздействие на точку Хэн Гу традиционно применяется при следующих группах симптомов:

• Нарушения мочеиспускания: затруднённое, болезненное или учащённое мочеиспускание, ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря.
• Дискомфорт в нижней части живота: боль, чувство давления, распирания или напряжения над лобковой областью.
• Нарушения менструального цикла: в традиционных схемах R11 может использоваться при нерегулярных или болезненных менструациях и некоторых других состояниях репродуктивной сферы.
• Нарушения половой функции: в классических описаниях точки встречаются некоторые нарушения мужской и женской половой функции.
• Локальные симптомы мочеполовой сферы: Хэн Гу может включаться в комплексные схемы при дискомфорте, который в ТКМ связывают с сыростью и жаром в нижнем обогревателе.

Не следует использовать методы традиционной китайской медицины как единственное средство лечения. Воздействие на точку может быть дополнением к подходам классической медицины.

Способы стимуляции точки R11

Акупрессура

Для самостоятельного воздействия лучше лечь на спину, слегка согнуть ноги в коленях и расслабить мышцы живота. Найдите точки по обе стороны от средней линии и мягко надавливайте на них подушечками пальцев. Можно выполнять небольшие круговые движения в течение 1–2 минут. Область R11 находится непосредственно над лобковой костью, поэтому сильное или глубокое давление не требуется. Воздействие должно оставаться комфортным и не вызывать боли в животе или органах малого таза. Более подробные рекомендации по воздействию на точку вы можете узнать на курсе по самомассажу в Школе Мастера Ши Янбина.

Акупунктура

Иглоукалывание Хэн Гу должен выполнять только квалифицированный специалист. При акупунктуре нижней части живота особенно важно учитывать расположение мочевого пузыря и других внутренних структур. Перед процедурой обычно рекомендуется опорожнить мочевой пузырь. Самостоятельное введение игл в область R11 недопустимо, поскольку неправильное направление или чрезмерная глубина введения могут привести к повреждению внутренних органов.

Прижигание

В традиционной практике Хэн Гу может использоваться для моксотерапии. Область точки прогревают до появления приятного равномерного тепла, не допуская жжения или болезненности. При воспалительных процессах, повышенной температуре и состояниях, которые в ТКМ характеризуются выраженными признаками жара, прогревание подходит не всегда. В таких случаях способ воздействия должен определять специалист.

Рекомендации по работе с точкой Хэн Гу

Советы и рекомендации

Перед массажем Хэн Гу желательно опорожнить мочевой пузырь и принять положение лёжа: так передняя брюшная стенка лучше расслабляется. Не следует массировать область сразу после обильного приёма пищи или использовать сильное давление в попытке усилить эффект.

При нарушениях мочеиспускания Хэн Гу в традиционных схемах может сочетаться с Чжун Цзи VC3 — точкой переднесрединного меридиана, расположенной неподалёку. Однако частое или болезненное мочеиспускание имеет множество возможных причин, поэтому появление таких симптомов требует обычной медицинской диагностики.

Противопоказания

Не следует массировать Хэн Гу при повреждениях или воспалении кожи, после недавних операций в нижней части живота и области таза, а также при острой боли неизвестного происхождения. Во время беременности самостоятельное интенсивное воздействие на точки нижней части живота не рекомендуется.

Если человек не может помочиться при наполненном мочевом пузыре, появилась кровь в моче, высокая температура, выраженная боль в нижней части живота или пояснице, необходима медицинская помощь. Такие состояния нельзя пытаться устранить массажем или прогреванием точки.

Заключение

Хэн Гу R11 — точка меридиана Почек, расположенная у верхнего края лобкового симфиза. В ТКМ она связана с нижним обогревателем и Чун-май и традиционно используется при нарушениях мочеиспускания, дискомфорте в нижней части живота и некоторых нарушениях репродуктивной сферы. Для самостоятельной практики допустима мягкая акупрессура, а иглоукалывание этой области следует доверить квалифицированному специалисту.