Очные курсы цигун, кунг-фу, тайцзи для начинающих
с них начинается обучение цигун и тайцзи, кунг-фу современному, кунг-фу стиля Синь И Ба
Дистанционные занятия
в режиме реального времени в Zoom и в записи онлайн
Уроки цигун, кунг-фу, тайцзи, туйшоу в записи и дистанционно в режиме реального времени
Читайте наш блог о занятиях цигун онлайн, тайцзи онлайн и кунг-фу онлайн.
Курсы в записи с обратной связью
занимайтесь когда угодно и где угодно
Занятия для продолжающих
продолжайте обучение цигун и тайцзи, кунг-фу современному и кунг-фу XinYiBa
Важное
Календарь событий
праздники, выездные семинары и семинары в залах Школы
Мероприятия
Чань и кунг-фу вместе
сила, здоровье, мудрость
Кунг-фу монастыря Шаолинь – это боевое искусство, основанное на принципе Чань-У-И: философия Чань, боевые искусства и медицина вместе. Это делает шаолиньское кунг-фу уникальным на протяжении 1500 лет. ..
Настоящая сила – это умная сила. Баланс – это основа настоящей силы. Настоящая сила в костях и сухожилиях, а не в мышцах, она исходит из центра даньтянь. Только дух открывает настоящую силу.
- Каждое движение требует максимальной вовлеченности. Хотите или нет, из головы уйдут все мысли, Вы будете в моменте и в состоянии максимальной концентрации. Это отдых.
- Полезно для здоровья в любом возрасте. Работают кости и связки, а не только мышцы, прокачивается все тело, открываются каналы, жизненная сила ци течёт свободно.
- Дух Шаолиня – это мудрость, сила и принятие мира.
- Закладываем базу: баланс и стойки.
- Учимся выполнять шаолиньские комплексы без оружия и с оружием (шест, хлыст, меч).
- Учимся через парную работу: мягко (туйшоу) и жестко (саньда).
- Тренировки воздействуют на все уровни : дух шэн, сердце синь, жизненную силу ци, внутреннюю силу цзин, внешнюю силу ли.
Шаолиньский цигун
здоровье, спокойствие, сила
Цигун – это работа с жизненной силой ци. По представлениям Китайской традиционной медицины в нашем теле жизненная сила ци течет по каналам. Если канал закупоривается, то наступает застой ци и духа. Застой ци приводит к застою крови, органы не получают питание, наступает болезнь. Когда мы занимаемся цигун, то мы открываем каналы, ци начинает течь беспрепятственно, “грязная” ци уходит, “чистой” ци становится больше и организм сам себя лечит.
- Здоровье тела – системное и комплексное воздействие на причины недугов позволяет решать хронические и непонятные вопросы. Или просто иметь хорошее самочувствие надолго.
- Здоровье духа – ровное настроение, принятие реальности “как она есть”, любовь к окружающему миру и себе.
- Жизненная сила – больше “чистой” ци – больше сил, чтобы правильно делать важные дела.
- Учимся чувствовать баланс Инь-Ян.
- Убираем “грязный” ци, набираем “чистый” ци.
- Учимся дыхательным, статическим упражнениям и цигун-комплексам (Канон изменения мышц и сухожилий, Восемь кусочков парчи, Ичжичань, Шесть звуков).
- Изучаем теорию У-син, про каналы, практикуем цигун-самомассаж.
Тайцзицюань и туйшоу
баланс, здоровье, сила
Тайцзицюань – это боевое искусство и оздоровительная гимнастика. Основа тайцзи – это баланс и умение разделять Инь и Ян. Это очень интересно и требует думать. Развивает осознанность, внимательность, баланс и спокойствие. Полезно для здоровья.
Комплексы тайцзи (формы) – это последовательность плавных движений. Движения – это блоки и удары. Без понимания удара нет тайцзи. Туйшоу – это парная работа в тайцзи, можно проверить свою силу и баланс, понять как работает сила.
- Полезно для здоровья через массаж внутренних органов, привычку к правильному положению тела и дыхание.
- Развивает ум, осознанность, спокойствие и баланс. Принципы атаки и защиты в тайцзи усваиваются на подсознательном уровне и применяются в быту и бизнесе.
- Парная работа без ударов дает возможность попробовать силу без травм.
- Отстраиваем тело и учимся разделять Инь и Ян.
- Учимся выполнять формы тайцзицюань без оружия и с оружием (цзянь, дао, копьё, веер) стилей Ян и Чэнь.
- Учимся через парную работу туйшоу – надо вывести соперника из равновесия без ударов.
- Изучаем теорию: восьми сил, пяти шагов, трактат Ван Цзунъюэ «О тайцзицюань».
Мастер Ши Янбин
воин-монах 34-го поколения монастыря Шаолинь
- родился в г. Ляншань в центре Китая, начал учиться кунг-фу с 4-х лет у своего деда
- всю жизнь занимается кунг-фу, преподает с 1985 года, ученики в 10 странах
- в тридцать лет в Шаолине принял монашеские обеты
- всю жизнь учится: Чань и кунг-фу в Шаолине, тайцзицюань у мастеров в Китае
- считает в боевых искусствах самым важным сочетание внутреннего и внешнего, мягкого и сильного, и присутствие Чань
- делал постановки кунг-фу выступлений монахов в США, Австралии, Саудовской Аравии, Тайланде, Лаосе и обучал кунг-фу в этих странах
- в 2006 году направлен для работы в России настоятелем Шаолиня Ши Юньсинем
- в 2011 году основал собственную школу в Москве
- в 2014 году опубликовал книгу “Путь как счастье. Шаг I – тишина“
- преподает в Москве 10 месяцев в году, снимается в кино, пишет новую книгу
Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина
от сердца к сердцу, основана Мастером Ши Янбином в 2011 году
Инструкторы
20+ инструкторов, 3 из Китая. Инструкторы постоянно учатся у Мастера Ши Янбина в Москве и в Шаолине у других монахов, учатся китайском медицине. Инструкторы помогают Мастеру Ши Янбину вести занятия.
Ученики
9 000 учеников от 4 до 90 лет прошли обучение с 2011 г. Ученики ищут самую суть кунг-фу и цигун, постигают Чань. Просто занимаются для здоровья, силы и радости. Ученики переводят и издают книги, показывают кунг-фу на большой сцене, помогают друг другу и Школе.
Залы
В Москве залы на м. Савёловская общей площадью 1200 кв м, мягкое покрытие 300 кв м. высокие потолки, все для набивки. Чайные для отдыха и общения после занятий. Wi-Fi и кофе для ожидания детей.
Методика
Мастер Ши Янбин учит кунг-фу с 1985 года. В 2011 года он открыл свою Школу в Москве. Стало понятно, что учить в России как в Шаолине не получится. Разработал методику обучения от простого и интересного к глубокому и серьёзному, чтобы каждый мог пройти путь.